Global Plus: Forschung zeigt die Kraft der Demut

Die Wissenschaft der Demut zeigt Wege auf, wie die stille Tugend kann die Welt verändern

Stellen Sie sich eine Welt vor, in der die Menschen weniger auf sich selbst konzentriert sind und mehr auf die Bedürfnisse anderer achten, in der sie offen für neue Ideen sind und ihre eigenen Schwächen verstehen.

Es wäre eine globale Gesellschaft, in der wir eher Mitgefühl mit Frauen und Kindern haben, die vor gewaltsamen Konflikten und bitterer Armut fliehen, als dass wir Mauern und Zäune bauen, um sie fernzuhalten.

Wo nationale Debatten weniger durch aufrührerische, die Opposition dämonisierende Schlagworte und mehr durch respektvollen Dialog gekennzeichnet sind.

Und wo Nachbarn unterschiedlichen Glaubens, unterschiedlicher Rassen und unterschiedlicher ethnischer und wirtschaftlicher Herkunft besser in der Lage sind, in Frieden zusammenzuleben, anstatt durch Angst und Vorurteile getrennt zu werden.

Stellen Sie sich eine bescheidenere Welt vor.

Klingt das weit hergeholt? Es scheint oft so.

Die hoffnungsvollen Bilder des Arabischen Frühlings sind einem grausamen Bürgerkrieg in Syrien und einem Militärputsch zum Sturz der Demokratie in Ägypten gewichen. Im Westen wächst eine Politik der Angst, während Christen und Muslime in Nigeria drängen sich in zerstörten Dörfern zusammen in Erwartung des nächsten Terroranschlags.

Auf persönlichen Websites und auf Facebook- und LinkedIn-Seiten scheinen viele von uns oft in einem endlosen Wettbewerb um selbstbezogene Ziele wie Reichtum, Status, körperliche Attraktivität oder sogar die Schaffung eines einzigen viralen Moments in den sozialen Medien zu stehen.

Aber die Geschichte endet nicht in einer Lawine von Selfies.

Es gibt Anzeichen für eine Abkehr von einem Leben, das der Selbstverherrlichung gewidmet ist.

Zum einen ist Papst Franziskus zu einer weltweit verehrten Figur geworden, die Demut vorlebt, indem er dieses Jahr während der Gründonnerstagsgottesdienste muslimischen, orthodoxen und hinduistischen Flüchtlingen die Füße wäscht und küsst.

Und in einer Reihe von wissenschaftlichen Fortschritten entwickeln Forscher eine Reihe von Beweisen, die alte Stereotypen von Bescheidenheit als Sache willensschwacher, gebeugter Menschen mit geringem Selbstwertgefühl in Frage stellen.

Die Forschung zeigt, dass es einen starken Willen und Mut erfordert, die Gaben anderer zu würdigen und gleichzeitig ehrlich zu den eigenen Unzulänglichkeiten zu sein.

Aber es zahlt sich aus.

Studien haben ergeben, dass bescheidene Menschen erfolgreicher sind, sei es im Geschäftsleben oder in der Liebe, und dass sie sich auch körperlich und geistig gesünder fühlen.

Menschen mögen bescheidene Menschen. Und bescheidene Menschen fördern Werte, von Empathie bis hin zu klarsichtiger politischer Führung, die zu toleranteren, wohlhabenden Gesellschaften beitragen, so die Forschungsergebnisse.

Aber es gibt immer noch eine steile Lernkurve für das, was der renommierte Psychologe Everett Worthington als die stille Tugend.

Wie wir Demut falsch verstehen

Wenn man das Wort Demut in einem Wörterbuch nachschlägt, findet man es nicht selten mit Begriffen wie Sanftmut, Unaufdringlichkeit gleichgesetzt, Unterwürfigkeit und Gehorsamkeit.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass diese weit verbreiteten Missverständnisse, die Demut mit Demütigung gleichsetzen, in der öffentlichen Meinung immer noch so stark vertreten werden.

Aber sie sind eine Quelle großer Frustration für die Forscher.

Der sich abzeichnende Konsens über die wissenschaftliche Definition von Demut umfasst solche Komponenten wie:

• Die Bereitschaft, sich selbst und seinen Platz in der Welt genau zu sehen.
• Die Fähigkeit, persönliche Fehler und Grenzen einzugestehen.
• Offenheit, von anderen zu lernen.
• Geringe Selbstfokussierung.
• Wertschätzung für alle Dinge, einschließlich der Stärken und Beiträge anderer.

In einer Studie nach der anderen entdecken Forscher auch Beweise, die die Vorteile der Bescheidenheit hervorheben und gleichzeitig lang gehegte Stereotypen widerlegen, die gefährliche Folgen für das Wohlergehen von Individuen und Nationen haben können.

Überlegen Sie, was uns entgehen könnte, wenn wir auf die Nr. 1 achten:

• Größere Tugend: Demut korreliert positiv mit einer Reihe von Tugenden oder tugendhaften Verhaltensweisen wie Vergebung, Ehrlichkeit, Großzügigkeit, Dankbarkeit und Hilfsbereitschaft.
• Mehr Freude, weniger Ängste: Bescheidene Menschen zeigen weniger negative psychologische Symptome und berichten über einen besseren Gesundheitszustand. Eine Studie mit älteren Erwachsenen ergab, dass diejenigen, die bescheidener waren bewerteten ihren Gesundheitszustand im Laufe der Zeit positiver.
• Bessere Beziehungen: Bescheidene Menschen werden als freundlicher und sympathischer wahrgenommen als weniger bescheidene Menschen. In Studien wurde festgestellt, dass bescheidene Menschen besser in der Lage sind, Liebe von anderen zu empfangen, und Menschen mit bescheidenen Partnern waren eher bereit sind, sich in der Beziehung zu engagieren und sind eher bereit, vermeintliche Verstöße zu verzeihen.
• Höheres Selbstwertgefühl: Im Gegensatz zu Menschen, die ständig die Aufmerksamkeit oder Bestätigung anderer suchen, verfügen bescheidene Menschen über ein sicheres Selbstwertgefühl. Dies befreit bescheidene Menschen von dem Bedürfnis, andere zu beeindrucken oder zu dominieren, und ermöglicht es ihnen, neue Ideen zu schätzen und die Leistungen anderer ebenso zu respektieren wie ihre eigenen.
• Effektivere Führungskräfte: Vergessen Sie die Vorstellung, dass bescheidene Menschen schwache Führungskräfte sind. Das Gegenteil ist der Fall, wie Untersuchungen zeigen. Während zum Beispiel Arroganz und ungezügelte Egos im Mittelpunkt von Unternehmensskandalen standen, sind Führungskräfte, die zuhören, ihre Grenzen transparent machen und die Stärken und Beiträge anderer zu schätzen wissen, besser in der Lage, sich in einem sich wandelnden Marktumfeld zurechtzufinden. talentierte Mitarbeiter zu halten und zu engagieren.
• Weniger Vorurteile, mehr Toleranz: Bescheidene Menschen sind eher bereit, zu schätzen und aufnahmefähig zu sein zu ungewohnten Überzeugungen, Werten und Weltanschauungenund den Bedürftigen gegenüber einfühlsam und mitfühlend zu sein.

Warum also sind wir so besessen vom Eigennutz?

Und warum sind wir bereit, diejenigen zu verunglimpfen, die nicht mit uns übereinstimmen, einschließlich ganzer ethnischer, rassischer oder religiöser Gruppen, anstatt uns auf einen bescheidenen Dialog einzulassen, der über Angst und Vorurteile hinausgeht, um unser eigenes und das Allgemeinwohl zu fördern?

Was Demut hemmt

Einige glauben, dass die Antwort Zehntausende von Jahren zurückreicht.

Evolutionspsychologen und Soziobiologen neigen dazu, eine natürliche Tendenz zur Selbstentfaltung zu betonen, die auf die harten Anforderungen zur Selbsterhaltung zurückgeht, denen unsere Vorfahren als Jäger und Sammler ausgesetzt waren.

Damit werden jedoch die moralischen Entscheidungen, die wir als Individuen treffen können, und die sozialen und umweltbedingten Faktoren, die diese Entscheidungen beeinflussen, heruntergespielt.

Viele von uns leben heute in Kulturen, in denen Reichtum und persönlicher Status einen hohen Stellenwert haben, was Eigenschaften wie Narzissmus, Angst, Zynismus, Grandiosität und andere, die Demut verhindern, begünstigen kann.

Sehen Sie sich zum Beispiel die Wirtschaft an.

Selbst in den Industrieländern leben wir in einer Zeit, in der es zumindest eine - reale oder nicht reale - Wahrnehmung von Ressourcenknappheit gibt, einschließlich der Vorstellung, dass es mehr Menschen gibt, die einen guten Arbeitsplatz suchen, als es gute Arbeitsplätze gibt.

Diese Wahrnehmungen führen dazu, dass Angst und Emotionen die Antipathie gegenüber Einwanderern und anderen rassischen und ethnischen Gruppen antreiben, die als wirtschaftliche Bedrohung angesehen werden, obwohl wir uns eigentlich bemühen sollten, die Komplexität der Wirtschaftspolitik in einer Zeit der schnellen Globalisierung zu verstehen.

In der Politik steht noch mehr auf dem Spiel: Nationalistische Parteien und politische Führer appellieren an populistische Vorurteile, die Länder entlang rassischer, ethnischer und religiöser Grenzen spalten.

All dies ist wichtig, wie die Forschung zeigt.

Es schadet der Gesundheit des Einzelnen, wenn Ärzte nicht die Bescheidenheit haben ein offenes Ohr für die Sorgen ihrer Patienten haben und ihre Hintergründe zu verstehen. Es ist wichtig für die finanzielle Gesundheit eines Unternehmens in einer sich schnell verändernden wissensbasierte Wirtschaft wenn der CEO eines Unternehmens nicht offen für neue Ideen innerhalb und außerhalb seines Unternehmens ist.

Auf globaler Ebene besteht eine der größten Gefahren darin, dass Angst und Intoleranz dazu führen, dass sich Mehrheitsgruppen in der Öffentlichkeit gegen ganze Minderheitengruppen wenden.

Religiöse Verfolgung und Konflikte werden wahrscheinlich noch zunehmen, wenn religiöse Freiheiten beschnitten werden und soziale Feindseligkeiten religiöse Minderheiten aus der Gesellschaft drängen, was die Spannungen verschärft und den Unmut verstärkt, der möglicherweise zu Gewalt führt, so die Forscher.

Die hoffnungsvollere Nachricht ist, dass ein Mangel an Demut zu einer Abwärtsspirale von Argwohn, Misstrauen und Gewalt führen kann, dass aber auch die Praxis der Demut andere Tugenden verstärken und zu einer großzügigeren, großzügigeren und fürsorglicheren Gesellschaft beitragen kann.

Aufbau einer besseren Zukunft

Einige argumentieren, dass der Mensch genetisch dazu veranlagt ist, im eigenen Interesse zu handeln. Aber es gibt auch ein starkes Argument dafür, dass wir auch einen natürlichen Wunsch haben, uns um unsere Nachbarn zu kümmern.

In den Traditionen, die sich über Tausende von Jahren in der ganzen Welt entwickelt haben, betonen die meisten großen Religionen die Demut als Tugend.

Der Buddhismus zum Beispiel ermutigt seine Anhänger, die Welt jenseits des Eigeninteresses zu sehen, und reduziert so die ungesunde Konzentration auf sich selbst. Dabei betont der Buddhismus die Bescheidenheit als Tugend, wenn man auf dem edlen, achtfachen spirituellen Pfad der Erleuchtung voranschreitet.

Der Koran sagt, dass die Diener Allahs sind diejenigen, die in Demut auf der Erde wandeln. In der jüdischen Schrift heißt es, Vor dem Verderben ist das Herz des Menschen hochmütig, und vor der Ehre kommt die Demut. Ein bekannter Satz aus der christlichen Schrift lautet, Wer sich selbst erhöht, wird erniedrigt werden, und wer sich selbst erniedrigt, wird erhöht werden.

Und trotz extremer Beispiele religiös motivierter Gewalt zeigt die Forschung, dass Menschen, die angeben, religiöser und spiritueller zu sein, auch bescheidener sind.

Die Wissenschaft liefert auch andere Hinweise darauf, was zur Entwicklung von Demut beitragen kann.

Zu diesen Möglichkeiten gehören direkte Interventionen, bei denen der Einzelne aufgefordert wird, über die Bedeutung der Demut nachzudenken, sich von vertrauten Freunden beraten zu lassen und die Schwierigkeiten bei der Bewertung der eigenen Demut zu überwinden.

Die wirklichen Vorteile können jedoch aus der Entwicklung anderer Tugenden erwachsen, die mit der Demut zusammenhängen, wie z. B. die Förderung von Bildungs- und Berufszielen, die das Streben nach Wahrheit, frei von persönlichem Ego oder Vorurteilen, betonen.

Diese Bemühungen können auch Folgendes umfassen:

• Verstärktes Empathie-Training in Einrichtungen von Gotteshäusern bis hin zu Schulen, um Menschen zu helfen, Respekt für andere zu entwickeln.
• In den Wirtschaftsschulen wird u. a. gelehrt, wie wichtig es ist, jedes Mitglied eines Teams wertzuschätzen und offen für neue Ideen zu sein, und in den medizinischen Fakultäten werden interkulturelle Kompetenz und Sensibilität für den Hintergrund des Patienten vermittelt.
• Förderung der Großzügigkeit und des Dienens. Je mehr Sie für andere tun, desto mehr Demut können Sie entwickeln.

Glücklicherweise gibt es auch ein Gefühl der grundlegenden Sehnsucht nach Demut, sei es als Reaktion auf die vielen Vorbilder des Narzissmus in der heutigen Kultur oder einfach als Gefühl der Erschöpfung, des Stresses und der Angst, die die Anforderungen von Neid, Angst und Konsumismus auf uns ausüben können.

In der "Measuring Morality"-Studie von 2012 gab etwa die Hälfte der Amerikaner an, es sei wichtig, dass sie demütig und bescheiden sind.

Der Nachteil der Demut ist jedoch, dass sie nicht auf sich selbst aufmerksam macht.

Die Fortschritte der Forschung im Bereich der Bescheidenheit werden wahrscheinlich nicht in der atemlosen Sprache mitgeteilt, die für Prominente in Bikinis, gute und schlechte Haartage bei Mitgliedern der königlichen Familie oder jedes Video mit einer Katze, einem Baby, einem Hund und zwei Bällen aus Schnur reserviert ist.

Während wir in diesem Sommer in Rio die weltbesten Athleten beobachten, sollten wir uns daran erinnern, dass der Ursprung der modernen Olympischen Spiele als ein Spektakel, das nationalistische Ambitionen widerspiegelt, vor 80 Jahren in Berlin lag.

Von der Initiierung des Fackellaufs bis hin zu prunkvollen Inszenierungen in prächtigen neuen Stadien gelang es Adolf Hitler, die Aufmerksamkeit der Weltöffentlichkeit von der gewaltsamen Verfolgung von Juden, Roma und politischen Gegnern abzulenken und sich auf der Weltbühne zu legitimieren.

Da die olympischen Funktionäre und viele andere ihre Augen ablenkten und eine Boykottbewegung unterliefen, war Hitler frei, Deutschlands Weg in den Krieg fortzusetzen, seine Rassen- und Rassenpolitik auszuweiten und die Bühne für das unvorstellbare Böse zu bereiten, das die Menschheitsgeschichte befleckt.

Sport als Spektakel ist auch heute noch eine Selbstverständlichkeit, vom olympischen Prunk bis zum ikonischen Bild im amerikanischen Leben, das militärische Bilder mit pulsierender Musik, spärlich bekleideten Frauen und begeisterten Menschenmengen vermischt, wie es ein beliebter Sänger fordert Sind Sie bereit für ein bisschen Fußball?

Die wichtigere Frage, mit der die Welt konfrontiert ist - eine Frage, von der abhängt, ob wir Wege finden, zusammenzuarbeiten, um das Beste in der Menschheit zu entwickeln - ist diese:

Sind wir bereit für etwas Demut?

Empfohlene Ressourcen von Global Plus

• Vereinigung der Religionsdatenarchive: Durchsuchen Sie fast 1.000 Umfragen und finden Sie Zitate aus mehreren hundert Zeitschriftenartikeln für umfassende Informationen zu Themen wie Demut und verwandte Themen wie Dankbarkeit, VergebungGroßzügigkeit und Soziales Vertrauen.
• Nationale ARDA-Profile: Hier finden Sie religiöse, demografische, sozioökonomische und öffentliche Meinungsdaten für alle Länder mit mehr als 2 Millionen Einwohnern.
• Zu den Websites, die Informationen zur Demutsforschung bieten, gehören BescheidenheitWissenschaft und Die Wissenschaft der intellektuellen Bescheidenheit.

Artikel

• Briggs, David. Rettende Gnade: Die Führungstugend, die Gemeinden helfen kann, Konflikte zu bewältigen
  Die Wissenschaft schlägt eine wirksame seelsorgerische Reaktion auf die Bearbeitung von Konflikten vor. Demut. Vor allem intellektuelle Demut.
• Davis, Don. E., und Hook, Joshua N. Messung der Bescheidenheit und ihrer positiven Auswirkungen
  Die Autoren erörtern einige der wichtigsten Vorteile der Demut.
• Hill, Peter C., und Sandage, Steven J. Der vielversprechende, aber schwierige Fall der Demut als Tugend der positiven Psychologie
  Die Autoren betrachten den einzigartigen Fall der moralischen und intellektuellen Demut als Tugend.
• Prime, Jeanine, und Salib, Elizabeth. Die besten Führungspersönlichkeiten sind bescheidene Führungspersönlichkeiten
  Dieser Artikel berichtet über internationale Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Bescheidenheit einer der vier entscheidenden Führungsfaktoren ist, um ein Umfeld zu schaffen, in dem sich Mitarbeiter mit unterschiedlichem demografischen Hintergrund einbezogen fühlen.
• Woodruff, Elissa, Van Tongeren, Daryl R., McElroy, Stacey, Davis, Don E., Hook, Joshua N. Demut und Religion: Vorteile, Schwierigkeiten und ein Modell für religiöse Toleranz
  In diesem Artikel wird untersucht, wie Demut mit Religion, Spiritualität und Wohlbefinden zusammenhängt.

Bücher

• Hrsg.: Hermann, Robert. Gott, Wissenschaft und Demut
  Zehn Wissenschaftler bringen eine Vielzahl religiöser Erfahrungen in die Betrachtung der Demutstheologie ein, einer demütigen Herangehensweise an die Suche nach der Wahrheit über Gott.
• Eds: Worthington, Everett L., Davis, Don E. und Hook, Joshua N. Handbuch der Bescheidenheit: Theorie, Forschung und Anwendungen
  In diesem Buch kommen Autoren aus der Psychologie und anderen Bereichen zusammen, um zu erörtern, was wir über Demut wissen und was nicht.
• Worthington, Everett L., Demut: Die stille Tugend
  Bescheidenheit ist vielleicht keine Fähigkeit, die man erlernen kann, aber man kann Menschen dazu inspirieren, bescheiden zu sein. Große Menschen - und gewöhnliche Menschen, die edel handeln - können uns inspirieren, Worthington schreibt.